亿达墙体广告温馨提示：这些地方的考生注意防暑降温！6月7日，全国高考拉开大幕，预计，今天河南、陕西、山东等地天气仍比较炎热，请广大考生做好防暑降温工作。

1.高温来袭考生注意防暑降温
全国高考拉开大幕，预计，今天河南、陕西、山东等地天气仍比较炎热，局地气温将达到40℃以上，江南、华南等地体感较闷热，考生需注意做好防暑降温措施。降雨方面，未来三天华北、黄淮一带多雷（阵）雨天气，云南雨水增强、增多，也需注意防范。
北方今年来高温过程达到鼎盛，河南甚至发布蕞高及别的高温红色预警，天气非常炎热。南方的重庆、贵州到江南、华南一带由于进入降水间歇期，在强烈的太阳辐射下，气温也比较高。
今明两天，华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气，其中，河南中北部、陕西关中平原等地日蕞高气温可达37～39℃，河南北部等地局地可达40℃以上。

2.高考期间如何预防中暑
首先，预防中暑的关键在于补充水分。考场上考生应适当多喝水，而不是等到口渴时再喝，有条件的同学还可以带一些淡盐水，可以预防中暑。
其次，休息不足、疲劳的情况下也容易中暑。考生要注意休息，调整睡眠时间，适当做一些运动缓解紧张情绪，以饱满的精神状态走上考场。
除此之外，考生也要注意饮食。考前和考试期间，多补充蔬菜水果，同时注意丰富食物种类。每顿饭不易过饱也不易过少，更不能不吃。均衡营养，以健康的体魄应对炎炎暑气。

考试过程中，考生出现中暑症状时，应立即举手示意监考员，一般情况下，在监考员的陪同下，考生可临时离开考场到清凉处，补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等缓解中暑症状。症状严重者则需要送至医院诊治。

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